毎日それなりに頑張っていると思うのですが、今一つ満足感が感じられないので１日何をしたか振り返ってみたい。
５時３０分 起床
６時 コンビニに新聞を買いに行く（読売新聞、毎日新聞）
６時３０分 新聞を読みながらゴロゴロしてたら寝てしまう。
８時 朝食
９時３０分 勉強など
１２時 外出
１３時 帰宅、昼食のチャーハンを食べる。
１４時 勉強など
１８時３０分 夕食
１９時 ウォーキング４．５ｋｍ
２０時３０分 ランニング４．５ｋｍ
２１時 インターネットなど
２２時 風呂など
２３時３０分 就寝
ってな感じでした。
まぁ、こうやって振り返ってみると、それなりにやっているんだなと。
ちなみにランニングの記録は、
時間 ２６分４４秒（２８分５８秒）
カロリー ３５５Ｃａｌ（３５３Ｃａｌ）
速度 １０．２ｋｍ／ｈ（９．４ｋｍ／ｈ）
平均ＬＡＰ ５分５１秒（６分２４秒）
１ｋｍ ５分５５秒（６分２８秒）
２ｋｍ ５分３３秒（６分１５秒）
３ｋｍ ５分５１秒（６分０９秒）
４ｋｍ ５分５４秒（６分３０秒）
でした。カッコ内は前回５月５日の記録。
前回に比べ相当早かったのですが、飛ばし過ぎました。
途中で気持ち悪くなりましたからね。
まぁ、そんなに飛ばすことないから、ゆっくりと完走することだけを考えればいいわけですよね。
無理しなくても痩せれば自然とタイムは向上するでしょうから（笑）。
この季節、朝６時ともなると太陽はだいぶ高いところまで上がっています。
無駄にすることはできないなぁと思います。
それに早朝でもウォーキングしたり畑で働いている人は多くいました。
朝と夜、同じ間所に出てみたら、まるでロウソクを１本使ったような感覚になりました。
大切な１日、もう二度と来ない１日。
時間は有限です。
時間とは最大の資源である。
太陽の出ている時間を有効に使わなければなりません。
