ダンベル

筋力をつけようと思いまして２ｋｇのダンベルで運動しています。
少し使っただけでも、体が温まっていい運動になります。
特にノルマとかは定めてませんが、これも毎日続けることが大切だと考えております。
小さな事の積み重ねでしか大きな事は成しえない。
まさに継続は力なりです。