今日は、久しぶりにランニングしました。 いつもウォーキングしているコースが約４．５ｋｍなのですが、同じコースを走ってみました。 時間 ２８分５８秒 カロリー ３５３Ｃａｌ 速度 ９．４ｋｍ／ｈ 平均ＬＡＰ ６分２４秒 ってな感じでした。 この数値もア…