低糖質ダイエット - mirainodaifugooの日記

今日は朝から小雨でした。
午前中は実家にいました。
散歩してから、途中、職場に寄って仕事をしてからアパートに帰りました。

天気が悪いので、読書に時間を当てています。
モリタクの低糖質ダイエットという本を読みました。
糖質を控えるということで痩せたということです。
私もジュース付か甘い飲み物を簡単に買ってしまうので、その辺から改善します。
実践例からの本ですので、分かり易いです。
１２月９日には人間ドックもありますので、一先ず７２ｋｇ台の体重が７０ｋｇ台を割ることを目標にしたいと思います。