私は、毎日１万歩というのを目標にしているのですが、なかなか難しいです。
１時間歩いても８千歩くらいです。
なので、１時間２０分くらい歩いてようやく１万歩というわけです。
１回で１時間２０分も歩くのは困難なので１日２回に分けることが多いです。
朝４０分程度、夕方４０分程度です。
最近、７月２０日から７月２９日まで連続１０日間１万歩以上です。
夜に歩数計を見て８千歩とか９千歩になっていると、強引に出かけて歩き１万歩にすることもあります（笑）。
何事も継続するのは大変であります。
この記録をどこまで伸ばせるかが楽しみです。
