２月後半になり、暖かい日が増えてきました。
三寒四温ってやつですな。
で、久しぶりに夜のウォーキングに行ってきました（２月２４日）。
それで、これまた久しぶりに体重を量ったんです。
そしたら、６８．５ｋｇもありました。
去年は一時期、６４ｋｇ台まで減らしたのに…。
外見は太っているようには見えないのですが、腰の周りについている贅肉が憎い（笑）。
退治してやりたいです。
冬はあまり運動をしていなかったので、体重が増えてしまいました。
特に夜のウォーキング。
冬の間は全くやっていませんでした。
いかに毎日の積み重ねが大事かってことが分かりますよね。
そこで、今年８月の健康診断に向け目標体重を設定しました。
ズバリ！
６０ｋｇ未満にします。
私の場合、炭水化物は減らしますが、基本的に食べる量はあまり減らしません。
運動して減らすという感じです。
有言実行。
わざと目標を公表します。
自分に良い意味でプレッシャーを与えてるってわけ。
だって、これで達成できなかったら恥ずかしいでしょ。
そういう訳で、公約を達成できるかどうか、男としての真価が問われるわけであります。
