筋肉痛

腹筋マシーンで腹筋をしました（１２月２１日）。
５０回(たったの・・・）。
そしたら翌日、心地よい筋肉痛になりました。
心地よいってのがポイント。
筋肉マンになる必要はないのですが、少し割れてるくらいがいいじゃないですか。
継続していくことが大切ですわな。