体幹トレーニング

数年前に買ってから１回も見ていなかった、ＥＸＩＬＥの体幹トレーニングのＤＶＤを見ながら実際にやってみました。
これ、想像以上に効果ありそうです。
少しやっただけで汗出てきましたもの。
（２０１５年４月２９日）

DVD EXILEフィジカルトレーナーが教える 1日3分! 体幹トレーニング