数年前にダイエットした時に、いろいろと通販で健康器具を買い揃えました。
最近のダイエットで、体重は大幅に減りました。
今のところリバウンドもありません。
過去に学んだ教訓を生かしているからだと思います。
そして、余計な脂肪が減った今こそ、今度は美しい体を目指します。
ランボーみたいな筋肉になる必要はないのですが、ちらっと見えた時に、少し腹筋が割れてたりするとカッコイイじゃないですか（笑）。
ここのポイントは少しということです。
少しがいいんです。
凄すぎると、ちょっと…。
まぁ、そんな訳で、ウォーキングとランニングに加え、下記の健康器具も組み合わせたいと思います。
よく使ってるのは、スポーツボートですな。
これは、全身を鍛えられるし、すぐに汗も出てきて有酸素運動ができます。
こういうトレーニングマシーンを使って痩せるのは難しいと思います。
やはり痩せるのには、炭水化物の摂取を減らすことと、運動（歩く、走る）することが一番です。
で、その後の、補助的な役割としてトレーニングマシーンを使うと効果が出ると考えております。
ってなわけで、これからは美を追求してまいります（笑）。
スポーツボート
