朝晩寒くなってきたので、体調管理に気をつけてくださいね。
先日歩いた時に、何歩くらい歩いてるのか万歩計で計測しました。
約５，５００歩でした。。
思っていたより少ない感じでした。
途中で、走っている青年や、夫婦で歩いている人にも会いました。
田舎の田んぼ道なんで、人とすれ違うことはマレなんですが（苦笑）。
意外に、運動してる人っているものなんですね。
１日だけ多く歩くより、これを続けることが大切なんです。
つまりは、１日目と１０日目では同じ歩数でも１０日目の方が体脂肪の消費量は多いはずです。
脂肪が燃えやすくなっていますからね。
さて、今日も歩きに行ってきます。
