太ったね

久しぶりに会う人２人から立て続けに「太ったね」と言われました。
確かに数年前から３ｋｇくらい太りました。
ストレスからどうしても食べてしまいます。
食べないのが一番良いのは分かってますけど食べてしまいます。
食べたなら、走るのが一番効果的ですが、だらけたデブ精神のため走ろうという意欲が湧いてきません。
先週、久しぶりに８分走りましたが、それじゃぁねぇ…。
せめて土日は各日１万歩歩くという習慣だけでも続けて行こうと思います。