DVD EXILEフィジカルトレーナーが教える 1日3分! 体幹トレーニング

最近、運動不足と仕事のストレスからくる過食で太ってしまいました。
特に、この歳になると下っ腹が出てきて困ります。
自分で見ていて情けないです。
EXILEの体幹を鍛える本を買ってきたんですが、実行しておりません（苦笑）。
来年こそは！という思いです。